Durch meine gesammelten Erfahrungen aus 2 Jahrzehnten pädagogischer Arbeit und Sozialarbeit und Weiterbildungen, stehe ich gerne für Dein ganz persönliches Entspannungstraining zur Verfügung.
Wegen der aktuellen Corona-Situation, nehme ich gerne Ihre Anmeldung an und werde Sie informieren über tatsächliche Termine.
Folgende Elemente stehen in der EntpannungsWerkstatt Winsen jederzeit zur Verfügung:
Ich gebe mit viel Herz und Leidenschaft Kurse zu folgenden Themen:
für Kinder von 2-3 Jahren.
Die Entspannungsspielstunde ist ein wunderbarer Anschlusskurs auf dem Delfi-Kurs oder eine Alternative zur bekannten Krabbelgruppe. Wir tasten uns ganz vorsichtig an die Erkundung der Welt. Sinneswahrnehmungen in Kombination mit Musik & Tanz & Rhythmik werden uns begleiten. Im Vordergrund steht immer der Spaß an der Freude.
Ein Kurs beinhaltet 8 Einheiten von 45 Minuten betragen 85€ pro Kind. Gruppengröße max. 6 Kinder.
für Kinder von 3-4, 5-6, 7-9, 10-12, 12-14 Jahren.
In allen Yoga & Entspannungskursen biete ich, altersgemäß & situationsorientiert Inhalte an aus der Reihe des Kinder-Yoga‘s, der progressiven Muskelentspannung, Massage & kleine Anatomiekunde, Fantasiereisen und des autogenen Trainings (ab 7J.) Der Unterricht findet immer im Rahmen einer Geschichte statt und ist zum Stundenende auch abgeschlossen. Angebote aus dem musischen und tänzerischen Bereich begleiten uns ebenfalls. Am Ende eines Unterrichts werden die Kinder immer reflektieren und nach einer gewissen Zeit auch ihre Wünsche für die nächste Stunde äußern. So gestalten die Kinder immer mehr ihre eigene Yoga & Entspannungsstunde und können so ihr erlerntes Wissen im Alltag leichter integrieren.
Ein Kurs beinhaltet 10 Einheiten von 60 Minuten und beträgt 180€ pro Kind. Gruppengröße max. 6 Kinder.
für Kinder von 7- 10 Jahren & älter.
In diesem Kurs liegt der Schwerpunkt im künstlerischen Bereich und dieser wird von Entspannungstechniken, wie Atemtechniken und Achtsamkeitsübungen begleitet. Material wird zur Verfügung gestellt.
Mandalas, Action Painting, meditatives Malen und Zeichnen sind nur einige Möglichkeiten, die in diesem Kurs angeboten werden. Auch hier können die kleine Künstler-Yogi´s ihre Wünsche äußern. Sogar Mangas sind möglich und sind kein Widerspruch! Ab und zu organisieren wir Ausstellungen.
Ein Kurs beinhaltet 5 Einheiten von 90 Minuten und beträgt 105 € inkl. Materialkosten. Gruppengröße max. 6 Kinder.
für Kinder ab 11 Jahren und älter, eventuell geschlechtsspezifisch.
In diesem Kurs steht das Erlernen der Meditation in Begleitung von Achtsamkeitsübung im Vordergrund. Sinneswahrnehmungen tiefer begreifen & Täuschungen erkennen, wie funktioniert mein Gehirn oder warum ist es blockiert? Wie funktioniert mein Körper (Organe, Atmung und mehr) und wie kann ich positiv damit umgehen? Was ist Angst? Je besser ich meinen Körper kenne & Signale erkenne, desto angstfreier und selbstsicherer bin ich im Alltag.
Ein Kurs beinhaltet 5 Einheiten von 60 Minuten und beträgt 90 € inkl. Materialkosten. Gruppengröße max. 6 Kinder.
In diesem Kurs berate ich das lernende Kind in dem Selbstbewusstsein und Eigenverantwortlichkeit gefördert werden. Die Elemente aus der Entspannungswerkstatt unterstützen das Kind dabei. Der Kurs ist also nicht zu verwechseln mit klassischer Nachhilfe in Schulfächern. Viele Tipps & Tricks gibt es um sich besser zu strukturieren und entspannter zu lernen. Freude am Lernen ist das Ziel.
Schulstress? Nein, Danke! Achtsamkeit? JA, gerne!
Ein Kurs beinhaltet 4 Einheiten von 60 Minuten und beträgt 80 €. Einzelunterricht oder Kleingruppen.
AT/ PM & Kurzmeditation für frischgebackene Mütter & Baby -NEU-
Gerade in dieser spannenden Phase ist es für die Frau & Mutter wichtig, Entspannungsübungen für den Alltag zu erlernen. Kraft tanken, Mut & Stärke spüren......
Auch das Erspüren und Neukennenlernen vom eigenen Körper bilden u.a. die Grundlagen für einen gesunden Start zwischen Mutter & Kind.
Ein wunderbarer Kurs in der Kleingruppe, wo der Austausch zwischen euch Müttern nicht zu kurz kommen wird.
Dein Baby ist zwischen 2 und 6 Monate alt. Ihr seid herzlich willkommen .
Ein Kurs beinhaltet 4 Einheiten von 60 Minuten und beträgt 90€.
AT / PM & Kurzmeditationen für Frauen
Präventiv gegen Stress...
In diesem Kursangebot erlernst du Entspannungstechniken aus diesen drei Bereichen, die du leicht zu Hause oder auch bei der Arbeit anwenden kannst.
Ein Kurs beinhaltet 6 Einheiten von 60 Minuten und beträgt: 120 €
Dieser spannendende Kurs findet drinnen & draußen statt und beschäftigt sich mit allen Themen aus meiner Entspannungswerkstatt, komplett auf die Teilnehmer abgestimmt.
Ein Kurs beinhaltet 10 Einheiten von 60 Minuten und beträgt 150€. Gruppengröße max. 6 Personen.
Nunavut ist eine kanadische Massage mit nachhaltiger Wirkung zur Lösung von Muskelverspannungen und Blockaden, zur Regeneration der Muskeln und zum erneuerten Energiefluss.
Eine Massage von ca. 80Min. beträgt 65€.
Hausbesuche sind möglich.
Stressreduzierung für den Alltag, im Beruf & im Privatleben
Schön, das du dich für die Beratung interessierst!
Klärung des Stresslevels und Erlernung sowie Umsetzungen von stressreduzierten Handlungsformen
in Einzelsitzungen- in Kombination mit Achtsamkeitstraining / Mentaltraining.
Für weitere Informationen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung.
Erstsitzung: 1,5h Std. 95,-€
Folgesitzungen: 60 Minuten a 75.-€
Alle Angebote befinden sich außerhalb der Heilkunde.
Seit 2019 biete ich auch erfolgreich Seminare an für soziale Einrichtungen und für Kindergärten und Schulen, wobei es um die Stressbewältigung derer Mitarbeiter geht.
Auf Wunsch können die Seminare auch in der Einrichtung stattfinden.
Diese Seminare werden per Angebot berechnet.
Dieses Seminar dauert 4 Stunden und ist auch für Pflegeberufe geeignet.
Dieses Seminar dauert 3 Stunden und richtet sich an ErzieherInnen & Sozialassistenten aus dem elementaren Bereich.
und wer soweit herunterscrollt...
den interessiert bestimmt noch die folgende Übung: